Uno de los secretos de todos los tiempos de la industria de las gaseosas es la receta de Coca-Cola. Probablemente ha vendido miles de millones de botellas y latas de Coca-Cola debido a esta receta y al sabor atractivo posterior. Los ingredientes pueden no ser muy saludables, pero el sabor tiene un gran impacto. ¿Qué tiene que ver esto con el baloncesto y los tiros libres? Bueno, todos sabemos con certeza que no es ningún secreto que la simple habilidad de lanzar tiros libres es mediocre en el mejor de los casos, de hecho, esta mediocridad es de proporciones epidémicas.
Hay muchas razones para esta mediocridad de las masas. Una de las principales razones es que cuando comenzó el juego, dispararon una pelota de baloncesto que tenía secciones de cuero y costuras cosidas a mano. Imagina atrapar y disparar esa pelota con sensaciones diferentes y erráticas en tu palma y dedos.
No tener en cuenta las irregularidades de la pelota es una gran cantidad. Imagínese los porcentajes si los profesionales de hoy tuvieran que tirar esas pelotas de baloncesto obsoletas. Todavía tiramos bastante mal (70% mal en mi libro) con balones de baloncesto modernos de alta tecnología.
Sin embargo, a continuación encontrará una lista de vicios físicos de tiro que pueden conducir a muchos de los problemas de tiro que continúan afectando al mundo. La clave para obtener buenos tiros es minimizar cualquier movimiento adicional que viole los principios científicos de tiro adecuados o las leyes naturales, como la gravedad o la ley de Newton, que establece: «Por cada acción hay una reacción igual y opuesta».
Me cuesta creer que un simple movimiento como un tiro libre pueda tener tantos problemas potenciales. La forma de diagnosticar problemas es estudiar el resultado final del disparo. Como los forenses para encontrar a un asesino. ¿El tiro fue corto, largo, descentrado, izquierdo o interior derecho, demasiado plano o incluso demasiado alto?
Un tiro equivocado es como cometer un crimen y bajo investigación inmediata retrocedemos y buscamos al culpable que podría ser uno de los siguientes asesinos responsables del tiro muerto.
1. ¿El arco de la pelota en mi swing es demasiado plano? (Siempre tira «hacia arriba» y luego «en la canasta»).
2. ¿Mi tiro tiene giro lateral o giro? (Generalmente por culpa de las manos del guía).
3. ¿Mi tiro gira demasiado rápido (los dedos giran demasiado rápido), demasiado lento o no gira en absoluto?
4. ¿Veo la pelota en vuelo después de que se suelta la pelota? (Debería, porque ayuda a explorar la rotación y puedes ver mejor la imagen completa).
5. ¿Veo el borde a lo largo de la toma? (Pierdo la imagen completa, además no sé dónde rebotará la pelota si fallo. Es bueno leer tu referencia).
6. ¿Por qué mi bola rebota tanto cuando pierdo un putt? (El arco de la bola es demasiado suave)
7. ¿Qué causa que mi swing vaya demasiado hacia la izquierda o hacia la derecha? (Demasiado a la derecha, generalmente los últimos 3 dedos disparan. Demasiado a la izquierda, el codo está hacia afuera y sigue a la muñeca en ángulo. Un mal funcionamiento científico definitivo).
8. ¿Mi «bolsillo de fuego» comienza demasiado lejos del centro de mi cara? (La «bolsa de fuego» ideal debe estar a 2 pulgadas de la frente y entre los ojos).
9. ¿Mi «bolsillo» original es del área del estómago, la barbilla o la cara? (Esto es resultado de la edad y la falta de fuerza).
10. ¿Hago una «pausa» justo antes de soltar la pelota? (Debería).
11. ¿Salto, me detengo y disparo o simplemente disparo mientras salto? (Se requiere fuerza física para saltar, detenerse y disparar en el momento adecuado. Por lo general, muchos jóvenes menores de 12 años no tienen esta fuerza necesaria).
12. ¿Mi seguidor es demasiado plano o demasiado alto? (Bloqueo entre 45 y 50 grados)
13. Al rastrear, ¿tiro la muñeca hacia atrás como un disparo de escopeta? (Cierra y vete). 14. ¿Mis dedos de los pies apuntan después de seguir el piso? Presentar el principio Cookie Jar. (Las rodillas dobladas significan movimiento excesivo y
provoca errores).
15. ¿Mi mano que dispara se mueve hacia adentro, hacia la línea central de mi cuerpo? (Nunca permita el movimiento lateral de ninguna parte del mecanismo de disparo).
16. ¿Tengo los dedos abiertos antes, durante y después de la inyección? (Los dedos nunca se conectan. (Son enemigos naturales solo cuando disparan y defienden)
17. ¿No está mi dedo índice alineado con el centro de la pelota?
18. ¿Está la articulación de mi codo directamente en el bolsillo debajo del centro de la pelota? Millones de personas no lo hacen debido a limitaciones físicas, tamaño de los músculos, etc. (Puede comenzar de par en par, pero el codo debe estar debajo del centro de la pelota antes de soltarla. Si
no tienes un codo volador).
19. ¿Engancho mi codo por atrás y lo dejo ahí hasta que la pelota golpea el aro? (Al menos fuera de la línea FT).
20. ¿Sé qué dedo toca la pelota en último lugar? (Debe ser un índice).
21. ¿Mis dos manos tocan la pelota durante el lanzamiento real? (Solo con una mano).
22. ¿La pelota se sienta en la palma de mi mano cuando estoy a punto de disparar? (NO en la palma, solo almohadillas en los dedos y una en el pulgar).
23. ¿Está la mano «guía» por encima o por debajo de la pelota antes del lanzamiento? (Debe estar en el costado o 90 grados con respecto al pulgar de tiro).
24. ¿Doblo las rodillas y luego levanto la pelota hacia la bolsa de bateo? (Lleve la pelota al bolsillo de bateo y luego doble las rodillas para un mejor momento).
25. ¿Llevo la pelota por encima o detrás de mi cabeza? (Debe estar en el centro de la frente, aproximadamente 2″ por encima de los ojos).
26. Al rastrear de nuevo, mi dedo meñique conduce a todos los dedos apuntando al suelo. (Ningún dedo se dobla por las rodillas. Todos apuntan al borde excepto el pulgar).
27. ¿Estoy disparando demasiado rápido? (Agregue tiempo con incrementos de parpadeo).
28. Pienso en hacer la canasta durante el ciclo de vida del cuadro. (Debes pensar siempre en tu punto más débil en tu mecanismo de tiro y concentrarte en él para que no se rompa. Nunca, nunca pienses en hacer la canasta,
alguna vez).
29. ¿Seguimiento para ver si mi brazo de tiro forma una «bola después del impacto» similar a un armadillo? La mano debe ser ancha para que pueda medir la responsabilidad por el mal comportamiento).
30. ¿Muevo mi mano mientras atrapo la pelota, buscando una sensación cómoda? (Aprenda a atrapar el balón en un pase o regate, donde no tiene que mover el brazo en absoluto. La mano que lanza y la mano que dirige deben estar a 90 grados entre sí y listas para atrapar y disparar en todo momento).