En este artículo, le mostraré cómo lanzar un 90% más desde la línea de tiros libres.
¿Por qué debería escucharme? Porque disparé más del 90% de mis años universitarios desde el área penal y sé de lo que hablo. Muy pocos alcanzan ese hito. Como mínimo, si tu objetivo es disparar en los 90 y no llegar a los 80, seguirás siendo mejor que la mayoría de los jugadores de la NBA.
¿Por qué querrías lanzar más del 90% desde la línea de tiros libres? Hay muchas razones, pero la más importante es ganar partidos de baloncesto. Perdió el título de la NCAA del año pasado en la línea de tiros libres, punto.
Así es como te conviertes en un gran tirador de dardos gratis.
Primero, necesitas tener una gran mecánica. El modelo Ray Allen de los Boston Celtics o Steve Nash de los Phoenix Suns, dos jugadores que lanzaron el 90% desde la línea de tiros libres en toda una temporada de la NBA.
Asegúrate de estar en escuadra con la canasta. Pie derecho detrás del pequeño punto en el medio de la línea de liberación (pie izquierdo si es zurdo). Esquina hacia adentro. Suelte la pelota en la parte superior de su tiro como en su rebote. Continúe colocando su mano en el centro de la canasta.
Tome sus tiros libres como lo haría con su tiro en suspensión, excepto que no salte. ¿Por qué querrías perder el tiempo haciendo dos movimientos diferentes? Ray Allen y Steve Nash usan exactamente el mismo movimiento en sus tiros libres y tiros en suspensión. Modela lo mejor.
Segundo… debe usar exactamente la misma rutina cada vez. Camino muy despacio hacia la línea de tiros libres, tomando unas cuantas respiraciones profundas para relajarme por completo. Boto la pelota tres veces, repitiendo para mis adentros: «Soy un gran tirador», «Soy un gran tirador», «Soy un gran tirador». Entiendo lo que JR Reddick se dice a sí mismo. «Todo lo puedo en Cristo que me fortalece».
Lo que sea que te digas a ti mismo, asegúrate de que sea una afirmación positiva. No actúes como un idiota y pases por giros extraños. Conviértalo en una rutina simple, segura y precisa.
Tercero, usa el poder de tu mente. Visualízate disparando antes de disparar. Ver la bola pasar directamente por el aro. Experimenta la toma perfecta. Estar 100% seguro. Hay estudios que muestran que las personas pueden mejorar sus tiros libres simplemente visualizando.
Cuarto… práctica, práctica, práctica.
Debe practicar los métodos anteriores diariamente. Cuando era niño, no salía de la cancha ni del pasillo hasta que lograba 10 tiros libres seguidos. A veces me llevó más de una hora. ¡Vale la pena! Cuando te conviertes en un tirador de tiros libres del 90%, estás en un grupo muy elitista. Y puedes quedarte allí todo el tiempo que quieras.
Para resumir, esto es lo que debe hacer para disparar más del 90% de los tiros libres.
1.) Desarrollar la mecánica correcta.
2.) Use exactamente la misma rutina cada vez.
3.) Visualiza la toma perfecta.
4.) Practica.
¡Buena suerte! Estoy planeando escribir un libro electrónico sobre este tema en un futuro próximo.